Aðferð.
Eitt egg pískað upp með 1msk. af ristuðum fræjum frá Sólgæti , (má sleppa fræjum)
Pipar og eðal salt.
Og beint í vöflujárn 😊
Sum járn þarf að olíubera ég er heppin mitt er eldgamalt og þarf ekkert að smyrja.
En gott er að setja nokkra dropa í bréf og maka aðeins á járnið ef með þarf.

Meðlæti ofan á eggið…..
Camenbert með sultu (án viðbætts sykur)
Stappað avacado
Bleikja/lax
Melóna
Ydduð gúrka
Rucola
Jarðaber

Svo sjúklega „sukklega“ gott.
Og hérna er hægt að nota allskonar álegg.
Rækjusalat með avacado tær snild 🙂