Góðan daginn . Jæja þetta er búin að vera annsi skrautlegur sólarhringur. Fékk svo hræðilegar harðsperrur í fæturnar að ég hélt að ég þyrfti að láta fjárlægja við mitti Dúddamía aldrei lennt í öðru eins. Kennir manni að láta ekki eins og fífl kannski. Fór aðeins of skart eftir Búlgaríu af stað. Svona er þetta bara maður verður svo glaður við að koma heim og … Halda áfram að lesa: Vera bara algjörlega besta eintakið af sjálfum sér.
Góðan daginn. Ég verð eiginlega að útskýra aðeins afhverju þessa mynd ? Ég vil sýna hvað hægt er að gera með mat. Fyrri myndin af mér er tekin fyrir 7 árum. Hin fyrir nokkrum dögum. „Hvað hreinn matur getur gert fyrir okkur“ Fæðan okkar er fyrir mér heila málið. Vandaðu valið. Því þetta sýnir mér svart á hvítu hvað fæðan er öflugt tæki. Ég var … Halda áfram að lesa: Borða sig frá offitu og njóta lífsins.
Hádegið Eigum við að ræða þetta eitthvað ? Ég er í alsælu Bauð sjálfri mér upp á „lúxus “ hádegi Langar ykkur í uppskrift að þessum ofurholla, fallega og skítlétta rétti 🙂 Lífið er stundum alveg þess virði að gera vel við sig . Innihald. Risarækjur Brokkólí Blómkál Laukur Gulrætur Rauð paprika Örlítið af sesam og Hörfræjum Mango í dós frá Nature’s Finest á Íslandi Avacado … Halda áfram að lesa: Lúxus á bara vel við í dag 🙂
Góðan daginn. Hressandi að vakna með harðsperrur 🙂 Veit ekki hvað það er …en ég er að fíla þessar harðsperrur 🙂 Líkaminn að styrkjast og taka við sér. Svo í gallann og Heilsuborgin bíður í morgunsárið. Ef þú ert að pæla í að breyta um lífsstíl og byrja stússa aðeins í sjálfum þér hvar ætlarðu að byrja…eða hvar byrjaðirþú?? Mér fannst gott að reyna koma … Halda áfram að lesa: Morgunmaturinn minn .
Góðan daginn. Þessi yndislegu orð 🙂 Frá henni Mayu Angelou heitinni. Dásamleg kona R.I.P Lífsstílsbreyting í átt að meira sjálfstrausti er að trúa á sjálfan sig. Verður hreinlega að líka við sjálfan þig 🙂 Vera vinur sem ekki gagnrýnir heldur hvetur áfram. Trúa á vinnu þína og hafa gaman af breytingunni. Ekki fara í „brók“ annara og halda að allt passi súper vel 🙂 Mín … Halda áfram að lesa: Vertu þín eigin klappstýra 🙂
Góðan daginn. „Home sweet home“ eftir frábæra og fróðlega ferð til Búlgaríu. Sofia koma mér töluvert á óvart hún er fyrir mér frekar sorgleg. Mér finnst erfitt að finna fyrir svona mikilli stéttarskiptingu. Hínn almenni Búlgari er ekki í góðum málum……en mafian er stór og hef ég sjaldan séð annan eins mismun á stéttum. Nóg um það Sofia er að baki og hana hef ég nú … Halda áfram að lesa: Feitar eða mjóar ??? Afhverju ekki bara frekar heilbrigðar 🙂
Hádegið. Svo mikið í stuði fyrir ís og gleði 🙂 Boost. 1 msk. skyr 2 gulrætur 1 lúka frosið mango 1 frosin banani 1 lúka frosin Bláber 1/4 Avacado 1 tsk. Hnetusmjör Lúka frosin Vatnsmelóna ( sker niður og frysti í pokum) sítrónu safi ( ferskur) Engifer (eftir smekk) Vatn eftir smekk. Ofan á 3 Pekant hnetur og nokkrir dropar Hunang 🙂 Halda áfram að lesa: Boost í ammmmælishádegi 🙂
Lífsstíll Sólveigar 