Kínóa Nori rúllur.

Ég nota kínóa frá Heilsu.
Hef farið í gegnum annsi marga pakka af kínóa frá hinum og þessum og enda alltaf aftur á þessu sama frá Heilsu.
Mér finnst betra að sjóða kínóa með grænmetiskrafti.
Nota kjarnan kraftinn frá Natur Compagnie.
Ég nota líka negul nagla og Maldon salt.
Negul naglarnir gefa svo skemmtilegt bragð.
Þegar að ég sýð einn poka nota ég 14 negul nagla, tel þá ofan í og aftur upp úr.
Það er ekki góð skemmtun að bíta í negul nagla svo endilega telja upp úr aftur 🙂

Nori blöðin fast út um allt.
Nori blöð eru þrusuholl 🙂
Og í þessum blöðum er tæp 23gr af protein í 100gr
Stútfullt af trefjum eða 42gr í 100gr.
Svo um að gera prufa rúlla upp svona rúllum.
Það er hægt að nota líka hrísgrjón,bygg og ekki gleyma blómkálsgrjónum J

Avacado er hreinlega gott með öllu .
Og frábært með ristuðum möndlum og kínóa.
En svo er hægt að bæta í rúllurnar eftir hentugsemi því sem hugurinn girnist.

Möndlur sérstaklega ristaðar eru sælgæti og passa með svo mörgu.
Gott er að eiga til ristaðar möndlur í skál og nota í boost og salöt.
Möndlur eru góður millibiti.

Njótið 🙂