Sunnudags Lax.
Kvöldmaturinn . Lax með sítrónu…kryddaður með chilly salti ( Falk salt) og pipar. Spínat með mangó Plómutómatur og gúrka. Alveg toppaði daginn 🙂 Halda áfram að lesa: Sunnudags Lax.
Hollustu hrökkbrauð .
Bakaði Hrökkbrauð fyrir vikuna. Þetta er bara hollusta og harka Innihald. 2 dl.Quinoa 2 dl. Sesamfræ 4 dl. Hörfræ 2 dl. Graskerafræ 2 dl. Sólblómafræ 2 dl. eggjahvítur notaði í brúsa ( eru 6 eggjahvítur) 3 dl. sjóðandi heitt vatn 1 msk. Gott salt ( ég notaði saltverk salt ) Aðferð. Þessi uppskrift dugar á tvær bökunarplötur. Allt hrært saman og fínt að láta standa … Halda áfram að lesa: Hollustu hrökkbrauð .
Extra hollusta á sunnudegi!!
Hádegi . Sunnudagshádegi og vorfílingur Komin í extra hollustu gírinn þessa dagana. Krafturinn minn allur að koma aftur Þetta er „Boost“ fyrir fólk með meira próf í hollustu 🙂 Mæli ekki endilega með þessum fyrir fólk sem er að prufa sig áfram og að gera sín fyrstu Boost. Það er ekki allra að hafa grænmeti með í Boost. En þetta var akkúrat það sem mig … Halda áfram að lesa: Extra hollusta á sunnudegi!!
„Brostu og þá brosir lífið við þér „
Falleg orð á góðum björtum Sunnudegi 🙂 Halda áfram að lesa: „Brostu og þá brosir lífið við þér „
Bjartara líf og bættur lífsstíll.
Góðan daginn.Sunnudagur til sælu 🙂 Já það er sko málið í dag. Strákarnir mínir á körfuboltamóti svo mamman og unglingurinn einar heima . Svo það er rólegur morgun hér í Seljahverfinu. Vorið virðist vera koma 🙂 Allavega syngja hér fuglar alveg í kór og viti menn flugur bara suðandi eins og ekkert sé . Ég sé fram á bjartari daga Iss þótt snjói í kaf … Halda áfram að lesa: Bjartara líf og bættur lífsstíll.
Grein sem kom á hun.is
Lífsstíll Sólveigar komin á Heilsutorgið :)
Að sigra sjálfan sig!
Góðan daginn . Stundum þarf ég aðeins að pikka í „öxlina“ á mér ! Því ég er ennþá að standa mig að verki við að reyna koma mér sjálfri í smá klemmu! Sé mig ennþá alltof þunga og hreinlega feita. Vigtin er ennþá 10 kílóum frá mínu takmarki. OK ég veit margir núna rúlla augum og bara hvað er að henni? Þetta er ekki auðvelt … Halda áfram að lesa: Að sigra sjálfan sig!
Sjúklega góður fiskréttur.
Kvöldmaturinn. Sjúklega góður fiskréttur. Innihald. Þorskur ( eða annar fiskur ) Ferskur Aspas Vorlaukur Blaðlauks spírur Gulrætur Brokolí Mango 1 msk. Grænmetiskraftur frá Himneskri hollustu 3 hvítlauks rif 1 askja létt smurostur sveppa 2 dl. vatn 2dl. Fjörmjólk ( eða mjólk, rjómi , kaffirjómi) 1 tsk. olia Falk salt sítrónu. Oregano Svartur pipar Cayenne pipar Aðferð. Leggja fiskinn í eldfast mót. Krydda með saltinu og … Halda áfram að lesa: Sjúklega góður fiskréttur.
Súkkulaði ís ….hollur og freistandi :)
Súkkulaði ís í sólinni 🙂 4 frosnir bananar 4 mjúkar döðlur ( gott að rífa aðeins niður) Fjörmjólk eftir smekk…bara örlítið ef blandarinn er öflugur ( annars aðeins meira) 2 msk. gott kakó ( ég nota sollu kakó ) Allt í blandara og tekur nokkrar mínútur. Ég skellti svo smá grískri jógúrt yfir og toppaði mér fræjum úr granatepli . Smá melóna og málið er … Halda áfram að lesa: Súkkulaði ís ….hollur og freistandi 🙂
Lífsstíll Sólveigar 