Granóla orkubar.

28381163_10155916157435659_802626536_n
Innihald
1 Bolli Möndlur
1 Bolli Cashews hnetur (ef sleppa hnetum bæta við meira af möndlum)
¼ Bolli Graskersfræ
¼ Bolli Sólblómafræ
¼ Bolli Hörfræ
¼ Trönuber
½ Bolli Kokosflögur
¼ Bolli Kokosolia
½ Bolli Hunang ( ég minka yfirleitt hunangið um helming)
1 tsk. Vanillu dropar
1 tsk. Gott salt
1 Bolli Rúsínur á toppinn eftir að hefur verið bakað (má sleppa)

Aðferð

Setjið Möndlur , cashews hnetur og kokos í matvinnsluvél .
Bara hræra nokkra hringi.
Setjið í skál.
Blandið saman kokosoliu, hunangi og vanillu dropum ….og hitið smá í örbylgju.
Blandist í skálina.
Síðan allt hitt sett út í ( nema Rúsínur settar eftir bökun)
Hrært vel saman og sett á ofnskúffu með bökunarbappír á.
Flatt vel út og bakað í 20-25min…..tekið úr ofninum og látið kólna í um 20 min.
Eftir það er þetta skorið/brotið í stykki eða mulið sem morgunkorn

Ein athugasemd við “Granóla orkubar.

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

w

Tengist við %s