Hádegið . Eftir hreint út sagt fræbæra viku matarlega séð og hreyfingalega séð…þá er bara að halda áfram með matargleðina 🙂 1/2 Beygla með avacado , eggjahvítu og Reyktum Lax. Salat með Jarðaberjum og Vatnsmelónu Hemp fræja Ítalska blandan og pipar yfir allt. Egjahvítan. 3 Eggjahvítur ( nota úr brúsa) steiktar á pönnu með chilly salti. Skera svo niður og nota sem álegg. Avacado smjör. … Halda áfram að lesa: Sunnudagssæla.
Kvöldmaturinn.Langaði í skyndibita Svo reddaði því. Kjúklinga Naggar með stæl…“crispy style“ Sætkartöflu franskar Sinnepssósa Kokteil sósa Verður ekki meiri „Skyndibita“ fílingur en þetta Kjúklinga naggar. 4 Bringur ( velja vel ) 4 Eggjahvítur ( á alltaf til brúsa með eggjahvítum) 2 dl. möndlumjöl 2 dl. spelti 150gr. Fitness morgunkorn 2msk. olia Krydd eftir þínu höfði Ég notaði salt-pipar-cayennepipar-kjúlla krydd frá Pottagöldrum. Aðferð. Skera bringurnar í … Halda áfram að lesa: Kjúklinga naggar og franskar 🙂
Var í nammmmmi þörf! Búin að vera þannig í nokkra daga. Samdi við sjálfan mig að ég mætti kaupa mér „helling af lakkrís nammi“ um helgina En ákvað svo fyrst að fara inn í eldhús og „rugla“ aðeins Datt niður á fullkomna „súkkulaði köku og hver þarf nammi úr búðinni….iss þetta var aldeilis fínt fyrir sykurpúkann 🙂 Frönsk súkkulaði kaka. 100 gr Möndlur 100 gr … Halda áfram að lesa: Súkkulaði hollustu kaka 🙂
Sælgæti Ég var að kafna úr súkkulaði þörf….var farin að titra hreinlega ! Skellti í súkkulaði búðing fyrir mig og litla kallinn minn. Núna sit ég og „súkkulaði púkinn “ með bros á vör og mölum 🙂 Súkkulaði búðingur. 1 frosin Banani 1 vel þroskað avacado 1 msk. hressileg…gott kako 7 dropar English toffee stevíu örfá korn salt… 1 msk. vanillu skyr.is Fjörmjólk eftir smekk…eftir … Halda áfram að lesa: Súkkulaði búðingur .
Hádegi. Klikk Body Pump tíma lokið og þvílíkt sem maður fær útrás í vöðvana eftir svona átök Kom heim og hljóp inn í eldhús… svöng.is Eggjakaka 1 egg 2 eggjahvítur sveppir Plómutómatur Rautt chilli Avacado Reyktur Lax 1 tsk. Feta ostur chilli salt-pipar og Ítalaska Hemp fræja blandan frá Lifandi markaði . Þetta rann niður og þvílík sæla 🙂 Halda áfram að lesa: Eggjakaka mað bragði .
Kvöldmaturinn. Laxasteik úr Þín verslun . Avacado og Mango ( Avacado stappað niður…smá chilly salt og lime safi). Ofnbakað grænmeti og sætar kartöflur. Algjört sælgæti Halda áfram að lesa: Laxasteik og meðlæti.
Hádegið . THai rétturinn frá því í gær 🙂 Og síðan hitaði ég Slim Pasta ( penne) Og mallaði öllu saman. Hér er allt um Slipm Pasta. Ég kaupi mitt í Netto.http://www.simplyhealthfood.co.uk/product.php?xProd=998 Mér finnst Slim Pasta penne mjög gott….en það er ekki allra 🙂 Halda áfram að lesa: Slim Pasta Penne hádegi 🙂
Kvöldmaturinn. Thai green curry Kjúklingur. Innihald. 4 Kjúklingabringur 2 Rauðar paprikur 4 Gulrætur 1 Rauðlaukur 1/4 Kúrbítur 2dl. Frosnar mais baunir 1 Krukka Real Organic foods company -Thai green curry ( fékk í Lifandi markaði…gæti líka fengist í Netto) Skera kjúllan í munnbita og steikja og bæta sósunni útí. Notaði kjúklingakydd frá Pottagöldrum. Skera grænmetið og steikja og bæta út í Kjúllann. Svo er fínt … Halda áfram að lesa: Thai green curry.
Hádegi. Hér í denn var ég brauðsjúklingur 🙂 En hef skorið það við nögl …reyndar upp við kviku síðastliðin ár En ennþá fæ ég sæluhroll og fyllist gleði við að sjá nýbakað hollt og gott brauð ! Og var stödd áðan niðri í Lifandi Markaði og sá þá heitt og rjúkandi „Gulrótarbrauð“ dúddddamía 🙂 Alsæl með eina brauðsneið og smjör . Papriku með eggjahvítu og … Halda áfram að lesa: Nýbakað Gulrótabrauð frá Lifandi markaði .
Kvöldmaturinn. Kjúklinga lasanja. 1 Heill Kjúklingur 1 pakki Lasanja blöð frá sollu 1 Lítill Kúrbítur 1 dós stór dolla Kotasæla Rifin ostur Salt og pipar Sósan Tómatar í dós sykurlausir 1 lítil pure tómatur 1 Paprika rauð 3 Gulrætur 1 rauðlaukur 3 rif Hvítlaukur 1 dl. ferskur Ananas Oregano krydd Pizza krydd Steinselja Salt-pipar-chilly Allt sett í Blandara ásamt smá vatni. Smakkað til Æði sósa. … Halda áfram að lesa: Kjúklinga Lasanja með Kúrbít.
Lífsstíll Sólveigar 