Góðan daginn.Ég á mér svo sannarlega draum Hann hefur verið sá sami í rúm tvö ár núna.Að hugsa það vel um sjálfan mig að ég geti lifað frísk !Ég læt þennan draum rætast hægt og rólega.Hugsa um mataræðið og nýt þess að æfa í Heilsuborginni Ætla aldrei aftur að detta í martröðina ……Ég kalla það matröðina þegar að ég var á mínum þyngsta punkti .Því hugurinn var … Halda áfram að lesa: Láttu draumana rætast.

Góðan daginn.Jæja komin heim og lífið í samt horf eða næstum í nokkra daga.Tók með mér kæra vini frá London heim 🙂Svo fjörið heldur áfram.Síðan í næstu viku er það ráðstefnan í Búlgaríu.Ráðstefna um offitu faraldurinn í Evrópu.Þar mun ég vera í hópi fólks sem er að vinna í sínum málum í stríðinu við offitunni.Hitta fólk hvaðan af úr henni Evrópu ræða málin fá ráð … Halda áfram að lesa: Hreint mataræði virkar.

Góðan daginn 🙂Í dag er morgunmaturinn borin fram í London.Í brakandi blíðu og glampandi sól.Fátt betra en ad borða morgunmatinn sinn í svona alsælu.Stefnan er sett á Body Expo 2014 sýninguna í Birmingham í dag.Þar verðum við vinkonur að kynna SnackFish alla helgina 🙂Flottan Harðfisk sem er komin út á Breskan markað og stútfullur af Próteini og hollustu.Verður gaman ad kynna þetta fyrir þessum markaði.Annars … Halda áfram að lesa: Morgunmaturinn í London.

Góðan daginn.Já þessi mynd er eitthvað .Við erum komin svo langt frá grunninum.Prufaðu að byrja elda frá grunni.Og allt í einu verða skáparnir þínir með pláss fyrir allskonar.Því öll sósu bréfin og allar þessar unnu matvörur sem þú kaupir og raðar inn í skápana og geymir jafnvel í marga mánuði „Hvaða er það“Þegar að fæðan okkar er hrein og ekki búið að sprauta til og … Halda áfram að lesa: Neysluvenjur komnar úr böndunum.

Góðan daginn Svona vaknaði Pönkarinn í Seljahverfinu í morgun.Eftir erfiðan mömmu dag í gær.Saknaði mömmu minnar svo mikið á þessum mömmu degi Fyrsta sinn sem engin mamma var til að gefa blóm ❤ Það sem samt mömmu missir minn hefur kennt mér að lífið er bara stutt ferð í gegnum lífið. Svo njóttu hverjar mínútu  Til að getað notið lífsins er betra að vera sáttur með sjálfan … Halda áfram að lesa: LIFÐU 🙂

Góðan daginn.Já ég er svo sannfærð um ef allt þetta megrunar átaks dæmi væri ekki svona alltaf hangandi yfir okkur væri þetta miklu aðveldara.Að hreinlega hætta þessu korter í „mjó/r“ hugsunarhætti.Strika út ég verð bráðum mjó/r !Hver vill ekki heldur vera ánægður og sáttur í sínum eigin líkama heldur en að vera alltaf að einblína á tölu á vigt ?Taka til í lífinu .Fara vanda … Halda áfram að lesa: Hver á sínum hraða í átt að heilbrigði.

Góðan daginn.Já hvenær er rétti tíminn í að skella sér í að verða rosalega flottur og fit ?Þegar að maður passar í „gallann“Þegar að maður þorir að labba inn á Líkamsræktarstöð?Þegar að maður á pening fyrir „rosalega“ hollum mat?Þegar að mánudagurinn kemur?Þegar að áramótin skella á?Þegar að …..og allar afsakanir í heimi hér Það að breyta um lífsstíl er ekki bara að skella í lás á … Halda áfram að lesa: Breytum lífinu á okkar hraða 🙂

Góðan daginn.Jæja enn einn dýrðardagurinn runnin upp.Ég er svo svo auðkætanleg….bara smá sól og hitastig yfir 10 gráður og málið er dautt 🙂Nú er að skella á sumar.Þetta var tíminn sem ég ætlaði alltaf að vera orðin mjó í þröngum hlýrabol.En það gerðist aldrei.Enda gerast hlutirnir varla nema að þeim sé unnið.Í dag færi ég í hlýrabol 🙂En hann verður aldrei þröngur .Ég verð seint … Halda áfram að lesa: Markmiðin á hreint!!

Góðan daginn .Já svo sannarlega gerir þetta ekki sig sjálft 🙂Að koma sér í form er HÖRKUVINNA.Að koma huganum í form er næstum jafn stórt og kraftarverk.Þetta gerir sig ekki sjálft…hvorki það að vinna í sjálfum sér að hraustari einstakling eða verða betri einstaklingur.Allt er þetta þolinmæði og endalaus vinna.Maður er mismunandi upplagður í þetta allt.Og þennan morguninn eru púkar á sitt hvori öxlinni minni … Halda áfram að lesa: Stattu með sjálfum þér og sjáðu kraftarverkin gerast.