Kvöldmaturinn. Bara alein heima í kvöldmatnum . Og búin að vera á fullu í garðvinnu. Sumar og sól 🙂 Svo ekkert stúss. Boost. 1 frosin Banani 2 msk. Hreint Örnu AB-Skyr Lúka frosin bláber lúka frosin Jarðaber lúka frosið Mango 2 gulrætur Vatnsmelóna Engifer klaki og vatn Síðan Harðfiskur með Avacado Sem ég elska 🙂. Halda áfram að lesa: Kaldur drykkur í kvöldmatinn 🙂
Hádegið . Heilsuborgin tekin í morgun með stæl. það er þannig með þessa hreyfingu að því öflugri sem hún er þá kallar líkaminn og sálin á góðan mat 🙂 Fallegan hollan og umfram allt næringargóðan mat. Passa sig á að borða mat sem fyllir og maður verði ekki svöng/svangur fljótt aftur 🙂 Þessi réttur bara til á smá tíma 🙂 Hörpudiskur með Kúrbítsnúðlum. Skera niður … Halda áfram að lesa: Hörpudiskur með Kúrbítsnúðlum.
Góðan daginn. Flottur dagur næstum mánudagur En fáum smá afslátt af þessari viku. Ný vika er einhvernvegin alltaf svo frábært tæki á betri lífsstíl Og einmitt núna er alveg frábært að spá í að bæta lífsstílinn . Sumarið að skella á 🙂 Og það er svo næs að skella í salat , grilla grænmeti, veiða sér fisk Svo margt hægt að gera og prufa jafnvel … Halda áfram að lesa: Björt og flott vika framundan.
Eftir að hafa tekið vel á því í Heilsuborginni í morgun var bara að spæna heim og skella í smá gleði. Elska að fá mér svona gleðidrykk eftir að hafa svitnað í poll og hitnað upp úr öllu valdi!! Lífið er ljúft. Boost. 2 msk. Spiru Tein Vanillu Protein. 2 dl. frosin jarðaber 4 dl. frosið mangó 2 dl. frosin Bláber 3cm engifer lúka Spínat … Halda áfram að lesa: Gleðidrykkur eftir Heilsuborgina.
Kvöldmaturinn. Bara svona allskonar á pönnu 2 Lambalundir ( skera í bita) Blómkál Laukur Sellery Gulrætur Hvítlaukur Mango Aspars Paprika Kúrbítur Hýðisgrjón olia Chillisalt-pipar-cayenpipar Fish sause Sweet soya sause Sweet chilli ( lifandi markaður) Grænmetiskraftur frá sollu Vatn Ég er ekki með neinar nákvæmar mælingar á þessu En sósurnar nota ég í alla þessa pönnu aðeins 1 msk. fish sause, 2 msk. sweet soya sause, … Halda áfram að lesa: Brall á pönnu 🙂
Góðan daginn. Jæja sólin tók sér smá „break“ En ég er þess viss um að hún kemur aftur til okkar í dag 🙂 Yndislegir dagar þegar að veðrið er svona frábært. Maður einhvernvegin verður svo stór í svona veðri…..hugurinn fer í svo skemmtilegt ferðalag Manni dreymir dagdrauma um æðislegt sumar. Ferðalög og góðan félagsskap,. Væntingar til sumars eru alltaf svo skemmtilegar 🙂 Í morgunsárið var … Halda áfram að lesa: Hreint mataræði er málið 🙂
Góðan daginn . Jæja þetta er búin að vera annsi skrautlegur sólarhringur. Fékk svo hræðilegar harðsperrur í fæturnar að ég hélt að ég þyrfti að láta fjárlægja við mitti Dúddamía aldrei lennt í öðru eins. Kennir manni að láta ekki eins og fífl kannski. Fór aðeins of skart eftir Búlgaríu af stað. Svona er þetta bara maður verður svo glaður við að koma heim og … Halda áfram að lesa: Vera bara algjörlega besta eintakið af sjálfum sér.
Góðan daginn. Ég verð eiginlega að útskýra aðeins afhverju þessa mynd ? Ég vil sýna hvað hægt er að gera með mat. Fyrri myndin af mér er tekin fyrir 7 árum. Hin fyrir nokkrum dögum. „Hvað hreinn matur getur gert fyrir okkur“ Fæðan okkar er fyrir mér heila málið. Vandaðu valið. Því þetta sýnir mér svart á hvítu hvað fæðan er öflugt tæki. Ég var … Halda áfram að lesa: Borða sig frá offitu og njóta lífsins.
Hádegið Eigum við að ræða þetta eitthvað ? Ég er í alsælu Bauð sjálfri mér upp á „lúxus “ hádegi Langar ykkur í uppskrift að þessum ofurholla, fallega og skítlétta rétti 🙂 Lífið er stundum alveg þess virði að gera vel við sig . Innihald. Risarækjur Brokkólí Blómkál Laukur Gulrætur Rauð paprika Örlítið af sesam og Hörfræjum Mango í dós frá Nature’s Finest á Íslandi Avacado … Halda áfram að lesa: Lúxus á bara vel við í dag 🙂
Góðan daginn. Hressandi að vakna með harðsperrur 🙂 Veit ekki hvað það er …en ég er að fíla þessar harðsperrur 🙂 Líkaminn að styrkjast og taka við sér. Svo í gallann og Heilsuborgin bíður í morgunsárið. Ef þú ert að pæla í að breyta um lífsstíl og byrja stússa aðeins í sjálfum þér hvar ætlarðu að byrja…eða hvar byrjaðirþú?? Mér fannst gott að reyna koma … Halda áfram að lesa: Morgunmaturinn minn .
Lífsstíll Sólveigar 