Góðan daginn.Ég á mér svo sannarlega draum Hann hefur verið sá sami í rúm tvö ár núna.Að hugsa það vel um sjálfan mig að ég geti lifað frísk !Ég læt þennan draum rætast hægt og rólega.Hugsa um mataræðið og nýt þess að æfa í Heilsuborginni Ætla aldrei aftur að detta í martröðina ……Ég kalla það matröðina þegar að ég var á mínum þyngsta punkti .Því hugurinn var … Halda áfram að lesa: Láttu draumana rætast.
Góðan daginn.Jæja komin heim og lífið í samt horf eða næstum í nokkra daga.Tók með mér kæra vini frá London heim 🙂Svo fjörið heldur áfram.Síðan í næstu viku er það ráðstefnan í Búlgaríu.Ráðstefna um offitu faraldurinn í Evrópu.Þar mun ég vera í hópi fólks sem er að vinna í sínum málum í stríðinu við offitunni.Hitta fólk hvaðan af úr henni Evrópu ræða málin fá ráð … Halda áfram að lesa: Hreint mataræði virkar.
Góðan daginn 🙂Í dag er morgunmaturinn borin fram í London.Í brakandi blíðu og glampandi sól.Fátt betra en ad borða morgunmatinn sinn í svona alsælu.Stefnan er sett á Body Expo 2014 sýninguna í Birmingham í dag.Þar verðum við vinkonur að kynna SnackFish alla helgina 🙂Flottan Harðfisk sem er komin út á Breskan markað og stútfullur af Próteini og hollustu.Verður gaman ad kynna þetta fyrir þessum markaði.Annars … Halda áfram að lesa: Morgunmaturinn í London.
Hádegið .Já Salat var það 🙂Er í svo súper hollu stuði þessa dagana.Sumar og sól og Primark framundan.London í fyrramálið.Svo allt í gleði.Salat.RucolaTómaturGúrka VorlaukurRauðlaukurAvacadoMangoPaprikaRistuð sólblómafræKjúklingurRækjurFeta osturpiparMelba ristuð lítil brauðEngin leiðindi í þessu 🙂Og tekur 5min að skella á disk.Eða græja í dollu og taka með í vinnuna. Halda áfram að lesa: salat og aftur salat.
Góðan daginn.Já þessi mynd er eitthvað .Við erum komin svo langt frá grunninum.Prufaðu að byrja elda frá grunni.Og allt í einu verða skáparnir þínir með pláss fyrir allskonar.Því öll sósu bréfin og allar þessar unnu matvörur sem þú kaupir og raðar inn í skápana og geymir jafnvel í marga mánuði „Hvaða er það“Þegar að fæðan okkar er hrein og ekki búið að sprauta til og … Halda áfram að lesa: Neysluvenjur komnar úr böndunum.
Kvöldmaturinn.Einfalt hollt og gott.Kjúklingur og ofnbakað grænmeti.Eldaði fullt af grænmeti sem ég geymi í dalli í ísskápnum .Þá er lítil hætta á að maður eigi ekki til grænmeti reddy á 5min.Snild til að taka með í nesti.Skar niður það sem ég átti í ísskápnum salt og pipar yfir.Eftir eldun setti ég Balsamik gljáan hennar sollu vel yfir.Svo bara rífa niður smá Parmesan og njóta . Halda áfram að lesa: Kjúklingur og grænmeti.
Fullkomið hádegi . Ræktin búin og þá er að fá sér góðan hádegismat og njóta.<3 Grænmetið í glugganum vex og vex…. Fallegu blómin fékk ég fyrir að vera góð mamma Salat. Iceberg Rucola Gúrka Tómatur Vorlaukur Paprika Mangó Avacado Kjúklingabringa Rækjur Feta ostur Salt og pipar Ljúft og gott ❤ Halda áfram að lesa: Fullkomið hádegi.
Góðan daginn Svona vaknaði Pönkarinn í Seljahverfinu í morgun.Eftir erfiðan mömmu dag í gær.Saknaði mömmu minnar svo mikið á þessum mömmu degi Fyrsta sinn sem engin mamma var til að gefa blóm ❤ Það sem samt mömmu missir minn hefur kennt mér að lífið er bara stutt ferð í gegnum lífið. Svo njóttu hverjar mínútu Til að getað notið lífsins er betra að vera sáttur með sjálfan … Halda áfram að lesa: LIFÐU 🙂
Kvöldmaturinn.Kjúklinga bringur með silkimjúkri pínku Indverskri sósu .Rosalega gott Innihald. 5 Kjúklingabringur I dós Mnago frá Nature’s Finest á Íslandi 2 msk. Kotasæla 2 msk. Léttur sveppa ostur í öskju 1 Sellery stöngull 1 rauð paprika 3 Vorlaukar 1 rif Hvítlaukur 3 Gulrætur 1 msk. Kokos mjöl 1 tsk. Karry Pottagaldrar eða annað mjúkt karry 1/2 tsk. Garam Masala Pottagaldrar örlítið Cayenepipar ( má sleppa elsdsterkur) … Halda áfram að lesa: Kjúklingabringur í „semi“ Indverskri sósu.
Hádegið „Færðu aldrei leið á matnum …..ég meina lendurðu ekki í því að festast í því sama „Þessa spurningu fæ ég all oft Svarið er glætan ég er eiginlega voðalega sjaldan með sama matinn Það er svo mikið til af flottum hollum fallegum girnilegum mat….úllala .Og ef maður bara aðeins vandar sig með sjálfan sig…þá getur maður verið í 5 stjörnu fæði hjá sjálfum sér Nammi hvað þetta var … Halda áfram að lesa: Sunnudags salat með Rækjum, Mangó og Avacado.
Lífsstíll Sólveigar 