Aðventukúlur.

Aðeins verið að skoða með jólakonfektið Er að prufa mig áfram…og ég mæli með þessum Vantar einhverjum svona gleði sem er ekki stútfull af sykri….en er samt sparikúla til að njóta ? Og tekur 10 mín að búa til ! Svo gaman að bjóða þessar fram Aðventukúlur. ¾ bolli haframjöl ½ bolli möndlur 6 döðlur ( gott að leggja vel í bleyti áður) 1 ½ … Halda áfram að lesa: Aðventukúlur.

Brúnkur sem eru sjúklega góðar :)

Alltaf verið að spyrja mig …..“ En jólin ???? Hérna er nú aldeilis nammið til að njóta 🙂 Var með þessar „brúnkur“ á námskeiðinu í gær. Gott að fá sér einn mola í eftirétt. Svartbauna brúnkur Innihald 1 dós svartar baunir eða 250gr. soðnar svartar baunir. 2 tsk. gott kakó ½ bolli haframjöl ¼ tsk. salt ⅓ bolli gott síróp eða önnur sæta ¼ bolli … Halda áfram að lesa: Brúnkur sem eru sjúklega góðar 🙂

Avacado súkkulaði búðingur.

Þetta er sko nammi 🙂 Mæli með þessu á næsta nammidegi… Nú eða kíkja í Heilsuborgina á morgun og smakka 🙂 Avacado súkkulaði búðingur. 1 meðal stór avocado eða 2 lítil ( hafa vel þroskuð ) 0,4 dl agave sýróp 2-4 msk hreint kakó 1-2 msk fljótandi kókosolía 1 tsk vanilluduft ( Rapunzel) eða dropar Örlítið salt…nokkur korn Fjörmjólk eftir smekk. Fer eftit hvað maður … Halda áfram að lesa: Avacado súkkulaði búðingur.

Heimalagað Hummus.

Sjúklega góður millibiti með niðurskornu grænmeti Sauð helling af kjúklingabaunum til að eiga.Notaði góðar baunir frá Rapunzel .Frysti helling en annað geymi eg í rétti eða tildæmis hummus.Uppskrift. 3 bollar soðanar kjúklingabaunir4 msk ólífuolía (nota Filioop Berio grænu)1 sítróna (sítrónusafinn bara)5 msk tahini (nota frá Rapunzel svo tært og gott)5 hvítlauksgeirar1 tsk Falk salt (eða annað gott eðal salt)1 tsk. cumin (ég nota fræin og … Halda áfram að lesa: Heimalagað Hummus.