Góðan daginn. Ég verð eiginlega að útskýra aðeins afhverju þessa mynd ? Ég vil sýna hvað hægt er að gera með mat. Fyrri myndin af mér er tekin fyrir 7 árum. Hin fyrir nokkrum dögum. „Hvað hreinn matur getur gert fyrir okkur“ Fæðan okkar er fyrir mér heila málið. Vandaðu valið. Því þetta sýnir mér svart á hvítu hvað fæðan er öflugt tæki. Ég var … Halda áfram að lesa: Borða sig frá offitu og njóta lífsins.

Góðan daginn. Hressandi að vakna með harðsperrur 🙂 Veit ekki hvað það er …en ég er að fíla þessar harðsperrur 🙂 Líkaminn að styrkjast og taka við sér. Svo í gallann og Heilsuborgin bíður í morgunsárið. Ef þú ert að pæla í að breyta um lífsstíl og byrja stússa aðeins í sjálfum þér hvar ætlarðu að byrja…eða hvar byrjaðirþú?? Mér fannst gott að reyna koma … Halda áfram að lesa: Morgunmaturinn minn .

Góðan daginn. Þessi yndislegu orð 🙂 Frá henni Mayu Angelou heitinni. Dásamleg kona R.I.P Lífsstílsbreyting í átt að meira sjálfstrausti er að trúa á sjálfan sig. Verður hreinlega að líka við sjálfan þig 🙂 Vera vinur sem ekki gagnrýnir heldur hvetur áfram. Trúa á vinnu þína og hafa gaman af breytingunni. Ekki fara í „brók“ annara og halda að allt passi súper vel 🙂 Mín … Halda áfram að lesa: Vertu þín eigin klappstýra 🙂

Góðan daginn. „Home sweet home“ eftir frábæra og fróðlega ferð til Búlgaríu. Sofia koma mér töluvert á óvart hún er fyrir mér frekar sorgleg. Mér finnst erfitt að finna fyrir svona mikilli stéttarskiptingu. Hínn almenni Búlgari er ekki í góðum málum……en mafian er stór og hef ég sjaldan séð annan eins mismun á stéttum. Nóg um það Sofia er að baki og hana hef ég nú … Halda áfram að lesa: Feitar eða mjóar ??? Afhverju ekki bara frekar heilbrigðar 🙂

Góðan daginn Jæja síðasti dagurinn í Sofíu. Klára aðalatriðið skreppa í H&M Hlusta á síðustu fyrirlestrana . Ráðstefnan að klárast. Hvað er ég að gera í Sofiu??? Hingað er ég komin með lækni og sjúkraþjálfa frá Íslandi. Þau eru teymi frá Heilsuborg. Mér bauðst til að koma með í þessa ferð alla leið til Búlgaríu til að gera svolítið sem er alveg nýtt . Þessi … Halda áfram að lesa: Evrópuráð offitusjúklinga.

Góðan daginn. Vöknuð í Sofíu Dásamlegt að horfa út og sjá borgina lifna við. Ég er svo mikil borgar stelpa og finnst svo gaman að kynnast nýjum borgum. Og maður verður að passa að dæma ekki heldur njóta og hver og ein borg er einstök. Sofía býr við efnahagsskort þessa elska. En það fær mig til að meta mína heima haga betur Ég er ennþá … Halda áfram að lesa: BMI og allt það .

Kvöldmaturinn. Í kvöld fór ég á kvöldverðarfund á Hilton hótelinu í Sofiu. Hittumst Evrópu grúbban . Allt fólk sem er að vinna að málum offitu í Evrópu annað hvort fólk sem berst við offitu eða kemur að á einhvern máta, Athyglisvert og mjög fróðlegt. En hvað segiði um Laxinn…..svei mér þá ef ég er ekki betri kokkur en Hilton kokkurinn 🙂 Labbaði svo heim af … Halda áfram að lesa: Sofia í Bulgaríu heimsótt.

Góðan daginn.Jæja þá er komið að því að henda ofan í tösku aftur.Verð í Leifsstöð í kvöld…..í háloftunum í nótt.Berlin í morgunsárið og Bulgaria seinnipartin á morgun 🙂Þetta verður eitthvað.Og hlakka mikið til að fá að upplifa þessa reynslu.Þar sem lífið mitt í dag er orðið svo allt annað.Í dag er ég heilluð af Léttara lífi 🙂Ég hef eytt alltof mörgum árum í að berjast … Halda áfram að lesa: Reykjavik-Berlin-Bulgaria

Góðan daginn. Sunnudagur og afslöppun. Kærir vinir frá London flúga heim í dag. Búið að vera dásamlegir dagar  Í dag ætla ég að googla aðeins um hana Sofiu  Hlakka mikið til að kynnast henni. Aldrei í heimi hér hefði mér grunað að ég ætti eftir að kynnast þessari borg í henni Bulgaríu undir þessum kringumstæðum. Á ráðstefnu „European Congress on Obesity“ Ráðstefna um offitu í … Halda áfram að lesa: Evrópu ráðstefna í Sofiu Bulgaríu.