Góðan daginn. Jæja tíminn flýgur vikan hálfnuð . Og það er að skella í júlí mánuð. Skulum vona að Júlí verði sumar og sól hérna á Höfuðborgarsvæðinu. Langar lítið meira en eiga smá kósý tíma út í garði og bretta tærnar aðeins út í loftið Ég fæ svo ótrúlega mikið af skilaboðum. Og þykir svo vænt um þessi skilaboð. Fæ oft svo falleg skrif 🙂 … Halda áfram að lesa: Taktu skrefið og kíldu á léttara líf.
Stundum er bara ekki mikill áhugi á að elda eitthvað stórkostlegt. Svo þá er bara að redda sér í hollustunni á nokkrum mínútum. Alltaf hægt að finna eitthvað hollt og gott á skotstundu 🙂 Þetta er svo mikil snild. Ég var alltaf voða mikið hrifin af eggjabrauði hérna áður fyrr. Og þegar að ég minkaði brauðið þá varð að finna ráð til að fá nú … Halda áfram að lesa: Hollusta á nokkrum mínútum.
Góðan daginn. Sunnudagurinn komin Þá er ég farin að dansa á Secret Solstice í Laugardalnum. Frí í Heilsuborginni svo um að gera tjútta bara í staðin . Aldrei aldrei gefast upp . Á næstum hverjum degi skrifa ég „komin í gallann“ Í fyrsta skiptið sem ég fór í gallann og í Heilsuborgina. Það var alveg atriði….passaði ekki í nein leikfimisföt. Því feitt fólk á ekki … Halda áfram að lesa: Þegar að allt púlið fer að bera árangur.
Kvöldmaturinn. Heimalagað Kjúklingalasagna. Sjúklega gott og erfitt að hemja sig í gleðinni 🙂 Og alveg frábært að elda núna með allar gluggakistur fullar af kryddi Kjúklingalasagna. Sósan. Setja í blandara. 1 rauð paprika 1 Laukur 2 gulrætur 2 tómatar 3 rif Hvítlaukur 1 rautt chilli Oregano Basilika 1 dós sykurlausir Tómatar í dós 1 msk. grænmetis kraftur frá Himnesk Hollusta 2 dl. vatn salt og pipar … Halda áfram að lesa: Kjúklingalasagna.
Góðan daginn. Já hvað ef mér mistekst? Mistakast hvað? Að léttast þá eða ….. Þetta fæ ég stundum. Hvað ef ég get ekki haldið út þetta mataræði? Hvað ef ég get ekki mætt í gymið? Hvað ….ég get þetta ekki er ekki með svona „sjálfsaga“ eins og þú ! Úff það er það versta sem við mig er hægt að segja 🙂 Þetta hefur ekkert … Halda áfram að lesa: Njótum þess að vilja breytingar í lífinu.
Hádegið. Hversu frábært er það að geta farið út í nammi kassa og fengið sér í Boostið sitt eitthvað grænt 🙂 Efsta myndin til vinstri…slappir Bananar og slöpp Vatnsmelóna Þetta fór í frysti í gær. Í dag notaði ég í þetta Boost. Frosin Banani Frosin Vatnsmelóna Frosið Mangó Frosin Jarðaber 1 Kivi Grænkál úr beðinu Rabbabari úr beðinu Spínat úr beðinu 2 msk. Chia fræ … Halda áfram að lesa: Garðurinn er að verða vel ætur 🙂
Góðan daginn. Í gær gaf ég ykkur uppskrift af góðu brauði Stútfullu af fræjum. Margir eiga ekki eitt einasta fræ til í eldhússkápnum sínum. Ég var þar 🙂 Svo þegar að ég byrjaði að kaupa fræ…..þvílíkur leyndur fjarsjóður 🙂 Meltingin fór hamförum…..og þegar að meltingin er í góðu lagi er allt í góðu lagi Svo einn daginn fattaði ég meira að segja að það er … Halda áfram að lesa: Súper einföld blanda af Morgunmat…Múslí 🙂
Ofureinfalt og snildar brauð Þetta er svona súper einfalt og gott brauð. Ég geri svona brauð nokkrum sinnum í viku. Ekki kannski alltaf alveg eins en þegar að ég skelli í brauð þá er oft bara notað það sem ég á í það skiptið En í þessu brauði. 2 Bollar spelt 1/2 Bolli Tröllahafrar 1/2 Bolli graskersfræ 1/2 Bolli sesamfræ 1/2 Bolli sólblómafræ 1/4 Bolli … Halda áfram að lesa: Nýbakað brauð .
Góðan daginn. Jæja komin einhver dagur …var nefnilega ekki alveg viss í morgunsárið Svona frídagar rugla mann. Enn allavega „Hæ hó og jibbí jey“ búið. Og þá er að vakna eftir frídaginn sem sumir tóku kannski með stæl. Fengu sér allskonar allskonar…..næstum „candyfloss“ og allt. Og hvað á að byrja brjóta sig niður strax núna við fyrsta hanagal? Ég var svo gjörn á svona „grílu“ … Halda áfram að lesa: Ekkert einelti á sjálfan þig takk.
Þetta er svo mikið snildaráð 🙂 Skera niður helling af grænmeti í eldfast mót. Ég var með í þetta sinn. Eggaldin Kúrbít Rauðlauk Gulrætur Rauða papriku Sætar kartöflur Sveppi Tómata Chilli salt og pipar. Slettu af olívu olíu og inn í ofn. Elda eftir smekk 🙂 Ég vil ekki mjög maukað grænmeti. Þetta er svo gott í nesti og til að eiga tilbúið grænmeti. Ef … Halda áfram að lesa: Snildar ráð í nesti og súpugerð.
Lífsstíll Sólveigar 